استفاده از رژلبهای مات حاوی عصاره آلبالو، روغن آرگان و ویتامین A برای جلوگیری از ترکخوردگی لبها، افزایش نرمی و ایجاد رنگی جذاب و ماندگار: این رژلبها با روغن آرگان بهطور عمقی لبها را نرم و لطیف میکنند و عصاره آلبالو رنگی شیک و جذاب به آنها میدهد؛ ویتامین A نیز به بازسازی بافت لبها کمک کرده و از خشکی آنها جلوگیری میکند. برای داشتن لبهایی نرم و آماده برای آرایش، پیش از استفاده از رژلب، بالم لب مرطوبکننده بهکار ببرید تا لبها در طول روز سالم و خوشرنگ بمانند.
استفاده از خط چشمهای ژلی برای ماندگاری و دقت بیشتر: اگر به دنبال خط چشمی ماندگار و دقیق هستید، خط چشمهای ژلی انتخاب مناسبی هستند. این نوع خط چشمها به دلیل فرمولاسیون خاص خود بهخوبی روی پلکها مینشینند و بهخصوص برای آرایشهایی با خطوط تیز و گرافیکی بسیار مناسباند. برای نتیجه بهتر، میتوانید از براش نازک و زاویهدار استفاده کنید تا خط چشم بهطور دقیق کشیده شود و ماندگاری بیشتری داشته باشد.
ماسکهای مو با ترکیبات کراتین و پروتئین به تقویت ساختار موها و جلوگیری از موخوره کمک کرده و موهایی نرم و براق ایجاد میکنند: این ماسکها با تغذیه عمقی موها، به بازسازی تارهای آسیبدیده پرداخته و از شکنندگی جلوگیری میکنند. استفاده هفتگی از ماسک مو، موهایی خوشحالت و درخشان فراهم میکند.
پاکسازی عمیق پوست و کاهش جوشهای سرسیاه با استفاده از برسهای پاکسازی و شویندههای ضدباکتری: برسهای پاکسازی صورت با تحریک ملایم پوست و پاک کردن آلودگیها و چربیهای اضافی از منافذ، به بهبود وضعیت پوست کمک کرده و مانع از ایجاد جوشهای سرسیاه یا آکنه میشوند. این برسها را بهتر است همراه با شویندههای مناسب نوع پوست استفاده کنید و پس از هر بار استفاده، آنها را بهخوبی شسته و خشک کنید تا از تجمع باکتریها جلوگیری شود و سلامت پوست به خطر نیفتد.
استفاده از ریمل ضدآب برای شرایط مرطوب و بارانی: اگر قصد دارید آرایش خود را در شرایط مرطوب یا بارانی حفظ کنید، ریملهای ضدآب گزینهای ایدهآل هستند. این نوع ریملها با فرمولاسیون مقاوم در برابر رطوبت از پخششدن و لکهگرفتن جلوگیری میکنند و مژهها را در طول روز پر و جذاب نگه میدارند. برای پاککردن ریمل ضدآب، از پاککنندههای آرایشی مخصوص چشم استفاده کنید تا مژهها و پوست دور چشم آسیب نبینند.
ترمیم پوست خشک پاها با استفاده از کرمهای ترمیمکننده حاوی اوره و روغن جوجوبا: کرمهای ترمیمکننده غنی از اوره و روغن جوجوبا به تغذیه عمقی پوست پا کمک کرده و بافتهای خشک و ترکخورده را ترمیم میکنند. این محصولات برای استفاده شبانه بسیار مناسباند و با پوشیدن جوراب نخی، نرمی و لطافت پوست را افزایش میدهند.
انتخاب شامپوهای حاوی عصاره چای سبز، روغن آرگان و کراتین برای بازسازی و تقویت موهای آسیبدیده و جلوگیری از موخوره و خشکی در هوای خشک: این شامپوها با روغن آرگان بهطور عمیق به موها رطوبترسانی کرده و با ترکیب چای سبز به بهبود سلامت پوست سر کمک میکنند؛ کراتین نیز به بازسازی تارهای مو و افزایش استحکام آنها منجر میشود. استفاده منظم از این شامپو همراه با ماسکهای مغذی، موهایی نرم، براق و سالم به شما هدیه میدهد.
محافظت از پوست در برابر آلودگیهای محیطی با سرمهای آنتیاکسیدان حاوی ویتامین C و عصاره چای سبز: این سرمها بهعنوان یک لایه محافظ عمل کرده و از آسیبهای ناشی از آلودگی و اشعههای مضر جلوگیری میکنند. استفاده صبحگاهی از این محصولات، پوست را در برابر عوامل خارجی مقاومتر میسازد.
روشهای صحیح برای تغذیه و تقویت موهای نازک و شکننده: استفاده از ماسکهای مو حاوی کراتین و پروتئین به تقویت ساقه موها و جلوگیری از شکنندگی کمک میکند و باید بهطور منظم انجام شود. همراه داشتن یک سرم مو در کیف روزمره به شما امکان میدهد در هر لحظه از سلامت موهای خود مراقبت کنید. ماساژ پوست سر با روغنهای طبیعی مانند روغن کرچک به افزایش گردش خون و تقویت ریشه موها کمک میکند. شستشوی موها با شامپوهای فاقد سولفات به جلوگیری از خشکی و حفظ نرمی آنها کمک میکند. استفاده از حولههای میکروفایبر به کاهش اصطکاک و جلوگیری از آسیب بیشتر به موها کمک میکند. مصرف مکملهای حاوی بیوتین و زینک به بهبود رشد موها و افزایش ضخامت آنها کمک میکند. همچنین، مراجعه منظم برای کوتاه کردن نوک موها به جلوگیری از موخوره و حفظ زیبایی موها کمک میکند.
روشهای صحیح برای مراقبت از پوست در هوای خشک و جلوگیری از پیری زودرس: استفاده از کرمهای مرطوبکننده حاوی سرامیدها و هیالورونیک اسید به حفظ رطوبت و جلوگیری از چینوچروک در هوای خشک کمک میکند و باید بهطور منظم استفاده شود. همراه داشتن یک اسپری آبرسان در کیف روزمره به شما امکان میدهد در هر لحظه از نرمی و سلامت پوست خود مراقبت کنید. استفاده از ماسکهای شبانه آبرسان به بازسازی و جلوگیری از خشکی پوست در طول شب کمک میکند. شستشوی پوست با آب ولرم و استفاده از شویندههای ملایم به حفظ تعادل چربی و جلوگیری از تحریک کمک میکند. مصرف آب کافی و رعایت رژیم غذایی غنی از آنتیاکسیدانها به بهبود سلامت و جلوگیری از پیری زودرس پوست کمک میکند. استفاده از ضدآفتاب در تمام طول سال به محافظت از پوست در برابر اشعههای مضر خورشید کمک میکند. همچنین، مراجعه منظم به متخصص پوست به تنظیم روتین مناسب و بهبود ماندگاری جوانی پوست کمک میکند.
کاهش منافذ باز پوست با استفاده از تونرهای حاوی عصاره فندق و نیاسینامید: تونرهای حاوی عصاره فندق و نیاسینامید به تنظیم چربی پوست کمک کرده و با کوچک کردن ظاهر منافذ باز، پوستی یکدست و مات ایجاد میکنند و برای افرادی با پوست مختلط یا چرب بسیار مناسب هستند. بهتر است این تونرها را بعد از شستوشوی صورت و پیش از زدن سرم یا مرطوبکننده استفاده کنید تا تاثیر آنها در بهبود بافت پوست بیشتر شود.
ترفندهای صحیح برای جلوگیری از خشکی پوست در فصل زمستان: استفاده از کرمهای غنی حاوی روغنهای گیاهی مانند روغن زیتون به حفظ رطوبت و جلوگیری از ترکخوردگی پوست در هوای سرد کمک میکند. همراه داشتن یک کرم مرطوبکننده در کیف روزمره به شما امکان میدهد در هر لحظه از نرمی پوست خود مراقبت کنید. استفاده از دستکش و لباسهای گرم در هوای سرد به محافظت از پوست و جلوگیری از خشکی بیشتر کمک میکند. شستشوی پوست با آب ولرم بهجای آب داغ به حفظ تعادل رطوبت و جلوگیری از خشکی کمک میکند. استفاده از ماسکهای آبرسان بهصورت هفتگی به تقویت رطوبت و حفظ لطافت پوست کمک میکند. مصرف آب کافی در طول روز به بهبود هیدراتاسیون بدن و جلوگیری از خشکی پوست کمک میکند. همچنین، استفاده از دستگاههای بخور در منزل به افزایش رطوبت هوا و جلوگیری از خشکی پوست کمک میکند.
افزایش شادابی موهای فر با استفاده از کرمهای نرمکننده حاوی روغن نارگیل و عصاره آلوئهورا: این کرمها به حفظ حالت فر طبیعی موها کمک کرده و با جلوگیری از وز شدن، جلوهای نرم و خوشحالت به همراه دارند. استفاده روزانه، موهایی شاداب و درخشان فراهم میکند.
کاهش جوشهای زیر پوستی با استفاده از ماسکهای خاک رس حاوی عصاره درخت چای: ماسکهای حاوی خاک رس و عصاره درخت چای به جذب چربی و آلودگی از عمق منافذ کمک کرده و با استفاده منظم، جوشهای زیر پوستی و التهاب را کاهش میدهند. این ماسکها را هفتهای یک یا دو بار استفاده کنید و پس از آن، از مرطوبکنندهای سبک بهره بگیرید تا پوست تمیز و شاداب بماند.
استفاده از کانسیلر برای پوشاندن تیرگی زیر چشم: تیرگی زیر چشم میتواند باعث شود که چهره شما خسته به نظر برسد. استفاده از کانسیلری با رنگ یک یا دو درجه روشنتر از پوست شما، به کاهش تیرگی و برجستهتر شدن ناحیه زیر چشم کمک میکند. برای بهترین نتیجه، کانسیلر را به شکل مثلثی زیر چشم بزنید و با اسفنج یا براش به آرامی محو کنید تا آرایشی یکدست و طبیعی داشته باشید. این تکنیک بهویژه برای کسانی که از کمخوابی یا استرس رنج میبرند مفید است.
تکنیک صحیح استفاده از کرمهای اصلاح برای جلوگیری از التهاب پوست بعد از اصلاح: کرمهای اصلاح به تسهیل فرآیند اصلاح و جلوگیری از التهاب و خراشیدگی پوست کمک میکنند و استفاده منظم از آنها باعث نرمشدن موها و راحتی بیشتر در اصلاح میشود؛ برای استفاده، مقدار مناسبی از کرم را روی ناحیهای که قرار است اصلاح شود بزنید و با حرکات دایرهای ماساژ دهید تا بهخوبی جذب شود؛ همچنین، پس از اصلاح، استفاده از کرمهای تسکیندهنده به بهبود شرایط پوست کمک میکند و میتواند به کاهش قرمزی و سوزش پوست منجر شود.
استفاده از سایههای روشن برای بازتر نشاندادن چشمها: اگر چشمان کوچکی دارید و میخواهید آنها را بزرگتر و بازتر جلوه دهید، استفاده از سایههای روشن در گوشه داخلی چشم و روی پلک میتواند به شما کمک کند. این رنگها نور را منعکس کرده و به چشمان شما جلوهای بازتر و شادابتر میبخشند. برای استفاده بهتر، سایه روشن را با یک براش کوچک روی نواحی مورد نظر بزنید و آن را با سایههای تیرهتر ترکیب کنید.
ریملهای تقویتکننده حاوی کراتین و بیوتین، بهمرور مژهها را ضخیمتر و مقاومتر کرده و از ریزش آنها جلوگیری میکنند: این ریملها علاوه بر حجمدهی فوری، به تقویت رشد مژهها نیز کمک میکنند و برای استفاده روزانه مناسب هستند. استفاده از پاککنندههای ملایم برای تمیز کردن این نوع ریملها ضروری است تا مژهها در طولانیمدت سالم و پرپشت باقی بمانند.
بهرهگیری از ماسکهای موی شبانه حاوی روغن جوجوبا و کره کاکائو برای ترمیم عمقی و افزایش نرمی موهای خشک: ماسکهای شبانه حاوی جوجوبا و کره کاکائو بهطور عمیق به ساقه مو نفوذ کرده و با ترمیم بافتهای آسیبدیده، موها را نرم و خوشحالت میکنند؛ این ماسکها را باید شبها روی موها بمالید و تا صبح باقی بگذارید تا مواد مغذی بهخوبی جذب شوند و موها صبح درخشان و سالم باشند.
استفاده از ماسکهای خنککننده صورت برای تسکین پوستهای حساس و تحریکشده: ماسکهای خنککننده صورت به دلیل خاصیت آرامبخش و آبرسان خود، به شما کمک میکنند که پوست حساس و تحریکشده را تسکین دهید و از قرمزی و التهاب جلوگیری کنید. این ماسکها حاوی ترکیبات آرامبخش مانند آلوئهورا یا عصاره خیار هستند که پوست را به سرعت آرام و مرطوب میکنند. برای استفاده بهتر، ماسک را به مدت ۱۵ دقیقه روی پوست بگذارید و سپس با آب ولرم بشویید.
بهرهگیری از ماسکهای گیاهی برای بازسازی موهای آسیبدیده: یکی از مشکلات رایج در آرایشگری مو، آسیبدیدگی ناشی از رنگها و مواد شیمیایی است. برای بهبود این وضعیت و حفظ سلامت موها، بهرهگیری از ماسکهای گیاهی و طبیعی میتواند بسیار مؤثر باشد. موادی مانند روغن زیتون، عسل و آلوئهورا قادر هستند تا ساختار مو را تقویت کرده و به بازگشت نرمی و درخشندگی طبیعی کمک کنند. برای استفاده بهتر از این روش، توصیه میشود ماسکهای گیاهی را بهصورت منظم و پس از هر رنگآمیزی یا عملیات شیمیایی روی مو استفاده کنید، تا از بروز آسیبهای بیشتر جلوگیری شود.
حالتدهی به لبها با استفاده از رژهای مایع مات: رژهای مایع مات بافتی سبک و پوششی یکدست ایجاد کرده و بدون ایجاد حس خشکی، ماندگاری طولانیمدتی به لبها میبخشند. این محصولات در طیف گستردهای از رنگها موجود هستند و برای آرایشهای روزمره و رسمی انتخابی مناسب به شمار میآیند.
تسریع رشد مو با ماسکهای طبیعی حاوی روغن کرچک: این ماسکها با تغذیه ریشه مو و بهبود گردش خون در پوست سر، سرعت رشد مو را افزایش میدهند. مصرف هفتگی ماسکهای روغن کرچک نهتنها به رشد سریعتر موها کمک میکند، بلکه درخشندگی و استحکام بیشتری نیز به آنها میبخشد.
روش صحیح استفاده از لوسیونهای بدن حاوی ویتامین E برای آبرسانی و نرمی پوست: لوسیونهای بدن حاوی ویتامین E بهدلیل خاصیت مرطوبکنندگی و آنتیاکسیدانی خود، به حفظ رطوبت و نرمی پوست کمک میکنند و استفاده منظم از آنها باعث جلوگیری از خشکی و ترکخوردگی پوست میشود؛ برای استفاده، مقدار مناسبی از لوسیون را روی پوست تمیز بزنید و بهآرامی ماساژ دهید تا بهخوبی جذب شود؛ این لوسیونها بهویژه برای پوستهای خشک و آسیبدیده بسیار مفید هستند و استفاده از آنها پس از حمام به حفظ لطافت و شادابی پوست کمک میکند؛ همچنین، ترکیب این لوسیونها با روغنهای طبیعی میتواند تأثیر آبرسانی را افزایش دهد.
کرمهای دور چشم حاوی عصاره جینسینگ و کافئین برای بهبود تیرگی و کاهش پف دور چشم بسیار موثر هستند: جینسینگ با خاصیت تقویتکنندگی، به بهبود جریان خون در این ناحیه کمک کرده و کافئین با افزایش گردش خون، پف و تیرگی زیر چشم را کاهش میدهد. استفاده منظم از این کرمها به افزایش شادابی و جوانی چشمها کمک کرده و از بروز چینوچروک جلوگیری میکند.
تسریع رشد مو با ماسکهای طبیعی حاوی روغن کرچک: این ماسکها با تغذیه ریشه مو و بهبود گردش خون در پوست سر، سرعت رشد مو را افزایش میدهند. مصرف هفتگی ماسکهای روغن کرچک نهتنها به رشد سریعتر موها کمک میکند، بلکه درخشندگی و استحکام بیشتری نیز به آنها میبخشد.
ایجاد جلوهای طبیعی در پوست با استفاده از کرمهای رنگی حاوی SPF و آنتیاکسیدان: کرمهای رنگی چندمنظوره با ترکیب مرطوبکننده، ضدآفتاب و پوشش سبک، پوست را همزمان محافظت و آبرسانی کرده و جلوهای طبیعی و شاداب به همراه میآورند. این محصولات برای استفاده روزانه بسیار مناسباند و بدون ایجاد حس سنگینی، پوست را یکدست و روشن نگه میدارند و از آسیبهای محیطی جلوگیری میکنند.
انتخاب شامپوهای حاوی عصاره آلوئهورا، روغن بادام و پروتئین سویا برای رطوبترسانی عمیق، تقویت موها و جلوگیری از خشکی و شکنندگی در فصلهای سرد: این شامپوها با ترکیب آلوئهورا و روغن بادام به حفظ رطوبت موها کمک کرده و پروتئین سویا نیز به تقویت ریشهها و افزایش استحکام تارهای مو منجر میشود؛ استفاده منظم از این محصولات، موهایی نرم، خوشحالت و مقاوم در برابر خشکی به شما هدیه میدهد.
بهرهگیری از تکنیکهای ترکیبی برای تقویت جلوه چهره: یکی از روشهای جذاب در آرایشگری، ترکیب چند تکنیک متفاوت برای دستیابی به ظاهری منحصر به فرد است. به عنوان مثال، ترکیب هایلایتینگ با کانتورینگ به شما این امکان را میدهد تا نه تنها چهره را فرم دهید، بلکه بخشهای برجسته صورت را نیز درخشانتر کنید. این تکنیک بهویژه برای عروسها و مناسبتهای خاص بسیار مؤثر است و میتواند تأثیر چشمگیری بر ظاهر نهایی بگذارد. با توجه به اینکه هر چهره نیازهای منحصر به فردی دارد، شناخت دقیق از ساختار چهره مشتری و انتخاب تکنیکهای مناسب از اهمیت بالایی برخوردار است.
تکنیک صحیح استفاده از روغنهای درخت چای برای درمان جوشهای سرسفید و سرسیاه: روغن درخت چای بهدلیل خاصیت ضدباکتریایی و ضدالتهابی، به درمان جوشها و کاهش التهاب کمک میکند و استفاده از آن بهصورت موضعی به بهبود سریعتر جوشها منجر میشود؛ برای استفاده، چند قطره از روغن را روی یک پنبه بریزید و بهطور مستقیم روی ناحیه آسیبدیده بزنید و اجازه دهید تا جذب شود؛ این روتین را روزانه یک یا دو بار تکرار کنید تا اثرگذاری بیشتری داشته باشد؛ همچنین، بهتر است از این روغن در ترکیب با مرطوبکننده استفاده کنید تا از خشکی پوست جلوگیری شود.
استفاده از رژگونههای پودری برای ماندگاری بیشتر: رژگونههای پودری به دلیل ماندگاری بالاتر نسبت به رژگونههای کرمی، به ویژه برای مواقعی که آرایش باید ساعتها بدون تغییر بماند، مناسب هستند. این محصولات به راحتی روی پوست مینشینند و با ترکیب درست، جلوهای طبیعی و زیبا به گونهها میبخشند. استفاده از رژگونههای پودری به شما کمک میکند تا آرایش شما در طول روز تازه و بدون تغییر باقی بماند.
ترفندهای صحیح برای فرمدهی به مژهها با استفاده از فرمژه: استفاده از فرمژه قبل از زدن ریمل به حالتدادن و بلندتر دیده شدن مژهها کمک میکند و باید بهآرامی و بدون فشار زیاد انجام شود. همراه داشتن فرمژه کوچک در کیف آرایشی به شما امکان میدهد در هر لحظه مژههای خود را خوشحالت نگه دارید. برای جلوگیری از شکستن مژهها، فرمژه را بهطور مرتب تمیز کنید و از دستگاههای فرسوده یا زنگزده استفاده نکنید. استفاده از ریمل حجمدهنده یا بلندکننده پس از فرمژه به تثبیت حالت و ایجاد جلوهای جذاب کمک میکند. از نگهداشتن فرمژه به مدت طولانی خودداری کنید تا به ریشه مژهها آسیب نرسد و حالت طبیعی حفظ شود. برای مژههای کوتاهتر، استفاده از فرمژههای کوچکتر یا نوکتیز به شما امکان میدهد دقت بیشتری داشته باشید. همچنین، شستشوی ملایم مژهها در پایان روز به حفظ سلامت و جلوگیری از ریزش آنها کمک میکند.
چگونگی استفاده از رنگهای گرم در آرایش برای ایجاد ظاهری جذاب: استفاده از رنگهای گرم مانند قرمز، نارنجی و قهوهای در آرایش میتواند جلوهای گرم و جذاب به چهره ببخشد و بهخصوص در فصلهای پاییز و زمستان توصیه میشود. برای آرایش چشم، میتوانید از سایههای قهوهای و نارنجی استفاده کنید و با یک خط چشم مشکی، به تأکید بر زیبایی چشمها بپردازید. برای لبها، رژلبهای قرمز یا مسی میتوانند به عنوان انتخابی مناسب به ایجاد ظاهری درخشان و شیک کمک کنند.
تکنیک لایهلایه زدن سایه برای عمقدهی به آرایش چشم: برای داشتن چشمانی گیرا و جذاب، استفاده از چندین لایه سایه در طیفهای مختلف بهصورت تدریجی بسیار موثر است و بهتر است ابتدا با یک سایه پایه روشن شروع کرده و سپس با رنگهای تیرهتر در چین پلک و گوشه خارجی چشم، عمق بیشتری به چشمان خود بدهید. محو کردن دقیق هر لایه با براش مخصوص از اهمیت زیادی برخوردار است تا مرز سایهها محو و طبیعی به نظر برسد و از ایجاد خطوط خشن جلوگیری شود.
انتخاب رژلب بر اساس رنگ لباس و فصل: انتخاب درست رژلب بر اساس فصل و رنگ لباس میتواند به زیبایی کلی ظاهر شما بیفزاید. در فصول سرد مانند پاییز و زمستان، بهرهگیری از رنگهای تیرهتر مانند بنفش و قرمز تیره میتواند جلوه بیشتری به لبها بدهد. در مقابل، در فصول گرمتر از رنگهای روشنتر و شادتر مانند صورتی یا مرجانی استفاده کنید. این انتخاب هوشمندانه میتواند هماهنگی بین آرایش و پوشش شما را افزایش دهد و شما را جذابتر نشان دهد.
کاهش پف و خستگی چشمها با ماسکهای ژلهای حاوی عصاره خیار: این ماسکها با ایجاد حس خنکی و آرامش، به کاهش پف و تیرگی اطراف چشم کمک میکنند. استفاده منظم از ماسکهای ژلهای، چهره را شادابتر نشان میدهد و به آرامش پوست اطراف چشم کمک میکند.
استفاده از اسپریهای محافظت از مو برای جلوگیری از آسیبهای ناشی از اشعه UV: اشعه UV میتواند به موها آسیب برساند و باعث خشکی و شکنندگی آنها شود. اسپریهای محافظت از مو با ایجاد یک لایه محافظ در برابر اشعه UV از موها مراقبت کرده و به حفظ نرمی و سلامت آنها کمک میکنند.
محافظت از لبها در هوای سرد با استفاده از ماسکهای شبانه لب حاوی شیباتر و موم عسل: ماسکهای شبانه لب با فرمولاسیون غنی از شیباتر و موم عسل به ترمیم و آبرسانی عمیق لبها کمک کرده و مانع از خشکی و ترکخوردگی در فصول سرد سال میشوند. برای نتیجه بهتر، این ماسکها را قبل از خواب استفاده کنید تا در طول شب جذب شوند و لبها نرم و آماده برای روز بعد باقی بمانند.
استفاده از کرمهای شبانه حاوی عصاره شیر بادام و ویتامین C برای تغذیه و بازسازی پوست در طول خواب: عصاره شیر بادام با خاصیت مرطوبکنندگی و تغذیهکنندگی به بازسازی پوست در هنگام خواب کمک کرده و ویتامین C نیز به عنوان یک آنتیاکسیدان قوی به افزایش روشنایی و شفافیت پوست کمک میکند. این کرمها باعث ترمیم و بهبود بافت پوست میشوند و صبحها پوستی نرمتر و شادابتر ایجاد میکنند. استفاده از این کرمها برای جلوگیری از بروز چین و چروکهای جدید نیز مفید است.